羽球教學影片 - 肖杰學打羽毛球之熱身預防傷害

打球的時候最怕受傷，羽球是個很激烈的運動
任何的傷都可能相互影響，更慘的是沒有完全好就發揮不出實力
呆坐在場邊又手癢難耐....

這一集肖杰教練要帶我們了解常見的羽球運動損傷部位症狀，
並且告訴我們如何預防，加上之後的復健恢復措施
讓大家不幸受傷也能快速復原 再度在場上生龍活虎！！吼～～～


學打羽毛球 第41課 常見傷損部位,症狀及預防
上一集我們介紹柔韌素質的訓練方法，並對整個專項素質訓練進行簡單的回顧。提醒觀眾朋友，要想打好羽毛球，專項素質是必須具備的基礎。本集我們將要介紹的是羽毛球運動中常見的傷損部位症狀及他們的預防措施。



學打羽毛球 第42課 運動後恢復措施
上一集我們介紹了羽毛球運動員常見的傷損種類和發生這些傷損的原因，同時介紹了預防這些傷損出現的措施，使您在運動中能儘量避免傷損的出現。本集我們將要介紹的是如果已經出現了一些輕微的傷損，該用一些什麼樣的措施才能恢復如初。


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