羽球教學影片 - 肖杰學打羽毛球之後場技術

有了好的步伐基礎，現在要進行的是擊球練習啦！
從一開始的後場長球開始，搭配平高球，切球，殺球等技術
讓你的後場無往不利！


學打羽毛球 第14課 後場擊高遠球,頭頂高遠球
上一集我們給大家介紹了步法的練習方法，你只要堅持在場下進行多次的啟動移動和回位，就能逐漸領會各種步法的動作要領，建立規範正確的動作定型。這一集我們將開始介紹與步法相對應的手上基本功 - 擊球技術。


學打羽毛球 第15課 頭頂高遠球/後場擊平高球
上一集我們給大家介紹了後場擊球技術的基礎 - 後場擊高遠球。本集我們將介紹後場擊平高球的技術要領。


學打羽毛球 第16課 後場吊球技術
上一集我們介紹了後場擊平高球的技術要領。今天要給大家介紹的是後場吊球技術。


學打羽毛球 第17課 殺球技術
上一集我們給大家介紹了後場吊球技術，讓大家掌握了一種智取的辦法。今天要介紹的是如何怒發神威 - 殺球技術。


學打羽毛球 第18課 劈球技術
上一集我們給大家介紹了後場殺球技術，演示了一些殺球技術中的訣竅。今天將要介紹的是劈球，同時還要對後場所有的擊球技術做一番回顧。


學打羽毛球 第19課 反手後場擊,吊高遠球
上一集我們介紹了劈球技術，並對各項後場擊球技術進行的簡要的回顧。本集將介紹如何在被動的情況下用反手進行擊球的技術。


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羽球教學影片 - 肖杰學打羽毛球之步法練習

步伐雖然枯燥乏味，但是卻是良好反應與跑動的基礎
透過許多的練習把動作深植在身體反應上，
才能在比賽的時候發揮出最大的力量唷！
一起跟肖杰教練跑個步伐吧XD


學打羽毛球 第09課 步法基本概念
上一集我們簡要介紹了接發球和接球的一些技術要領，從本集開始將介紹羽毛球運動中一項很重要的技術 - 步法


學打羽毛球 第10課 後場後退步法
上一集我們介紹了一些步法的基本概念和動作要素，像蹬步跨步跳步併步等等使大家對羽毛球步法有了一個初步的認識。本集將介紹步法中最重要也是最難掌握的一項技術，正手後場後退步法和反手後場後退步法。


學打羽毛球 第11課 前場上網步法
上一集我們介紹了步法中最重要的一項技術 - 後場後退步法。給大家分析了做好後退步法的一些要點。今天我們將介紹與後退步法相對應的前場上網步法。


學打羽毛球 第12課 中場接殺球
上一集我們給大家介紹了前場的上網步法，指出了幾個上網步伐的關鍵點，以便初學者很好的掌握前場上網步法。本集我們將給大家介紹中場的接殺球步法。



學打羽毛球 第13課 步伐練習
上一集我們給大家介紹了中場的接殺球步法和騰空起跳步法。這兩種步法技能幫你冷靜的防守又能兇猛的進攻。這一集我們將進行綜合步法的練習並對所有的步法進行一次要點回顧。

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羽球教學影片 - 肖杰學打羽毛球之發球

發球真的非常重要，新制規則更是需要小心發球失誤
看看肖杰教練如何指導我們發球吧！


學打羽毛球 第04課 正手發高遠球
上一集我們介紹了一些羽毛球運動的基本技術概念，也演示了正反手握拍的規範動作，糾正了一些不正確的動作。本集將介紹發後場高遠球的動作要領


學打羽毛球 第05課 正手發後場高遠球練習方法
上一集我們介紹了正手發後場高遠球的作用效果和動作要領，這一集我們將介紹正手發後場高遠球的練習方法。


學打羽毛球 第06課 正手發平高平射網前小球
上一集我們給大家介紹了後場高遠球的過渡和發後場高遠球的技術要領，糾正了一些常見的錯誤動作，同時介紹了發後場高遠球的練習方法。本集要介紹的是另外幾項正手發球技術：平高，平射和網前小球。


學打羽毛球 第07課 反手發球技術
上一集我們講了如何運用幾乎同樣的方法發出不同的正手平高，平射和網前小球。本集要介紹的是與正手發球箱對應的反手發球技術。


學打羽毛球 第08課 接發球接球
上一集我們介紹了反手發球的各項技術要領，並教正了一些常見的錯誤，本集要介紹的是如何接對方的發球和發球以後如何接對方回過來的各種高難度球。


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羽球教學影片 - 肖杰學打羽毛球之羽球基本認識

肖杰曾榮獲英國國際青年羽毛球錦標賽女單冠軍，世界羽毛球公開賽荷蘭站、比利時站女單冠軍，是中國第一位國家女子羽毛球隊出身的羽毛球運動副教授(曾執教於美國、日本)。

應該也是我看過最多產的羽球影片演出者了XD
後續還有與趙劍華的專家把脈系列，請大家耐心等待^^


學打羽毛球 第01課 飄逸的羽球
兩把拍子一隻球，無論有網沒網，無論室內室外。只要有一小塊空地就能進行活動與鍛鍊
這就是深受廣大民眾喜愛的羽毛球運動。



學打羽毛球 第02課 場地與器材
前一集已經給大家介紹了羽毛球運動的歷史，發展過程和羽毛球清靈飄逸迅猛集一身的特性，讓我們了解了羽毛球的韻律與美感 這一集我們開始介紹現代羽毛球運動最基本的條件：場地與器材


學打羽毛球 第03課 握拍方法
上一集我們逐項介紹了羽毛球的場地球拍球與球網 使您對這些羽毛球的器材特點有了一定的了解。從本集開始我們將要介紹羽毛球運動的各種技術。

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羽球教學影片 - 陳偉華羽球教學之球路練習2

學會基本技術後，要知道如何將這些技術綜合起來做練習
我們將球路練習分為兩部分
第二部分說明雙人交替組合球路練習，並增強對戰經驗練習


陳偉華羽球教學36 - 球路練習(六)對高吊
雙人交替組合球路練習，將對前後場綜合技術提高有很大幫助
高球吊球組合簡單練習


陳偉華羽球教學37 - 球路練習(七)對高殺
高球殺球組合簡單練習
雙人交替組合球路練習，將對前後場綜合技術提高有很大幫助


陳偉華羽球教學38 - 球路練習(八)攻防練習
一方防守一方進攻攻防轉換，透過這種練習方法了解應對不同形式的手段，能大大加強在比賽對陣中的信心。


陳偉華羽球教學39 - 球路練習(九)控反控練習
控反控是帶有一定戰術意識的球路綜合練習，利用各種技術手段進行控制和反控制的對戰，對增強實戰經驗起到至關重要的作用。


陳偉華羽球教學40 - 球路練習(十)二一式
二一式練習採用二打一方式加強個人進攻防守能力，具有較強的挑戰性和對抗性，在練習時能體會到無窮樂趣。

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羽球教學影片 - 陳偉華羽球教學之球路練習1

學會基本技術後，要知道如何將這些技術綜合起來做練習
我們將球路練習分為兩部分
第一部分說明後場擊球後上網處理球路，以及後場與前場跑動練習


陳偉華羽球教學31 - 球路練習(一)殺上網
殺上網是將對方來球扣殺回對面場區內，由後場移動至前場，以各種網前擊球技術還擊對方放回的網前球，具有較強的進攻性。


陳偉華羽球教學32 - 球路練習(二)吊上網
球路練習可以有效增強我們對基本技術掌握的熟練程度，同時也是配合步法將前後場技術連貫起來的有效訓練方法。


陳偉華羽球教學33 - 球路練習(三)吊殺上網
吊殺上網融合判斷能力步法移動擊球技術反應速度等多方面的能力訓練，能極大提高在賽場上的殺傷力。


陳偉華羽球教學34 - 球路練習(四)後場兩點控四點
後場兩點控四點練習能有效提高在比賽中的跑動能力和防守能力，同時對於加強身體的素質也有明顯的作用。


陳偉華羽球教學35 - 球路練習(五)前場兩點控四點
在前場兩點控四點練習中，主練和陪練雙方都能達到體能和技術的提高，是一種十分有效的球路練習方法。

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羽球教學影片 - 陳偉華羽球教學之步法練習

擁有技術但是卻跑不到位，一定是很令人洩氣的事情。
如何快速的移動步伐，並且快速的應變對方來球是非常重要的事情，
有的時候對手明明技術比自己差了一些，卻靠著靈活移動瘋狂救球，
但自己卻沒辦法達到同樣的速度與靈活度..
讓我們看看陳教練如何帶我們練習比賽的步法吧！


陳偉華羽球教學25 - 步法練習(一)基本步法(1)
正確的步法將增加羽毛球比賽中動作的連貫性靈活性，初學者一旦掌握了基本步法的動作要領，必將如虎添翼，步步為營。兩邊後場主動起跳步法


陳偉華羽球教學26 - 步法練習(二)基本步法(2)
正確的步法將增加羽毛球比賽中動作的連貫性靈活性，初學者一旦掌握了基本步法的動作要領，必將如虎添翼，步步為營。重點放在兩邊上網主動步法 中前場接殺接吊的過渡步法。


陳偉華羽球教學27 - 步法練習(三)基本步法(2)
在熟練的掌握各種基本步法基礎上，進行全場封鎖練習。提高移動速度和靈活性，在應對變化莫測的對方來球時將游刃有餘。


陳偉華羽球教學28 - 步法練習(四)步法輔助練習(1)
趣味性步法輔助練習，可以幫助我們提高步法的協調性和熟練程度，讓我們在遊戲中獲得技藝的提高。
機動性上的移動。


陳偉華羽球教學29 - 步法練習(五)步法輔助練習(2)
趣味性步法輔助練習，可以幫助我們提高步法的協調性和熟練程度，讓我們在遊戲中獲得技藝的提高。
專項步法，高重心起跳頻率速度練習


陳偉華羽球教學30 - 球感練習輔助練習
球感練習以一種輕鬆愉快的方式熟悉羽毛球的空間感，時間感，從而達到孰練球技的效果

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羽球教學影片 - 陳偉華羽球教學之中場技術

透過中場抽擋雨防守，能給予自己隊伍製造進攻與掌握先機的機會！


陳偉華羽球教學21 - 中場技術(一)正手接殺球
殺球是羽毛球比賽中重要的進攻手段，練好接殺球則能直接遏止對手得分。


陳偉華羽球教學22 - 中場技術(二)正手接殺球
在正手接殺球技術的基礎上，加強反拍接殺球練習對提高中場防守能力，創造進攻機會起到至關重要的作用。


陳偉華羽球教學23 - 中場技術(三)抽檔
抽檔是防守轉進攻的重要技術手段，在比賽中往往起到從防守到僵持的過渡作用。


陳偉華羽球教學24 - 中場技術(四)封網
封網是中場主動進攻的重要手段，敏銳的判斷良好的擊球點可以獲得絕佳的得分機會。

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羽球教學影片 - 陳偉華羽球教學之前場技術

後場球路能夠使我們進攻，然而也必須透過一些技巧達到網前的處理
不論是回防還是迫使對方起球而達到我方進攻的目的，
網前技術都佔了很重要的角色。
讓我們看看陳教練的前場技術如何帶大家進入更高深的境界！


陳偉華羽球教學14 - 前場技術(一)正手搓球
網前技術是調動對方尋找戰機的重要手段，技術動作輕巧細膩力度適中，卻同樣具有攻擊性。搓球技術是上網得分的重要技術之一。


陳偉華羽球教學15 - 前場技術(二)反拍搓球
在掌握正手搓球的基礎上，學習反拍搓球技術，細心體會擊球時手腕手指的細微動作，將對增加球感，提高上網進攻性起到有效作用。


陳偉華羽球教學16 - 前場技術(三)網前推球
前場技術中的推球動作，具有一定的隱蔽性，在比賽中往往能起到破壞對方啟動節奏，從而獲勝的作用


陳偉華羽球教學17 - 前場技術(四)網前挑球
當在比賽中處於被動的時候，利用挑球把對方調回後場，可以創造組織進攻的機會，從而獲得反敗為勝的機會。


陳偉華羽球教學18 - 前場技術(五)勾對角
在網前通過勾對角技術手法的微妙變化，把來球小角度回擊到對方網前，從而達到調動對方位置，牽制對手，出其不意的效果


陳偉華羽球教學19 - 前場技術(六)撲球
撲球技術是在對方出現失誤時，進行網前突擊進攻的技術手段。在比賽中抓住時機果斷撲球，能達到一拍撲死的效果


陳偉華羽球教學20 - 前場技術(七)前場技術輔助練習
通過具有趣味性的輔助訓練方法，可以加強網前技術的熟練程度和綜合運用能力

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羽球教學影片 - 陳偉華羽球教學之後場技術

後場球路可以說是許多羽球動作的基礎，在系隊中練球的時候也常聽到學長們諄諄教誨，
要我們把握長球的基本動作，才能衍生出切球殺球等進攻球路，
後場技術包括 高球（長球），平高球，高遠球，切球（吊球）與殺球等
跟著陳教練一起修習後場技術吧！


陳偉華羽球教學07 - 後場技術(一)高球動作要領
後場高空擊球也稱後場上手擊球，他具有主動性強擊球力量大等特點，可以給對方造成較大的威脅，是初學者首先必要掌握的技術。


陳偉華羽球教學08 - 後場技術(二)平高球與高遠球
平高球高遠球是一切上手擊球動作的基礎，也是我國運動員對羽毛球技術發展的一項貢獻，具有較好的攻擊性


陳偉華羽球教學09 - 後場技術(三)正手吊直線球與斜線球
把對方擊來的後場高球回擊到對方的網前區謂之吊球，他的作用是調動對手站位以便進攻


陳偉華羽球教學10 - 後場技術(四)滑板吊球
滑板吊球及頭頂反拍吊直線吊斜線球，在比賽中能起到假動作的作用，從而達到出奇制勝的效果。


陳偉華羽球教學11 - 後場技術(五)原地定點殺球
殺球是將對方高球快速全力向下扣壓的擊球方法，特點是速度快力量大，是主動進攻的重要手段，初學者掌握此項技術便立即擁有一招致命的殺手鐗。


陳偉華羽球教學12 - 後場技術(六)移動起跳殺球
極具進攻性的殺球動作，配合起跳及攔截對方來球，移動迅速動作突然，能達到使對手防不勝防的效果


陳偉華羽球教學13 - 後場技術(七)反拍球
反拍技術可以在被動的時候進行過渡或出其不意的進行反擊，能為防守反攻創造絕佳機會

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羽球教學影片 - 陳偉華羽球教學之發球

看過了選擇好服裝好球拍後，也都做好熱身運動了，
現在就聽陳教練說說如何發球吧！

發球在舊制羽球中便是掌握主動的重要因素之一，
進入新制規則後，更是掌握得分的關鍵，
以往的失誤可以由後面進攻或防守彌補，
但新制中失誤即失分，又怎麼能不好好注重發球的重要性呢？


陳偉華羽球教學03 - 發球技術(一)正手發高遠球
發球是羽毛球運動中最基礎最重要的一項技術，在比賽中可以通過不同的發球手法來控制對方，為本方創造進攻得分的機會。


陳偉華羽球教學04 - 發球技術(二)正手發網前球
正手發網前球技術，在比賽中可以用於避免對手球速較快的直接攻擊，或用於主動改變發球方向，藉以調動對方，是一種靈活應變的發球方法。


陳偉華羽球教學05 - 發球技術(三)反拍發球
反拍發球，特點是動作小出球快，在比賽中帶有一定的威脅性進攻性，甚至可以一招制敵。

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羽球教學影片 - 陳偉華羽球教學之選擇球拍服裝與準備動作

學習羽毛球需要投入大量的精神與耐心
透過一次次觀摩學習與不停止的修正動作
更要加上腦袋靈活運用觀察對手決定該怎麼打
好的教學影片將會告訴我們訣竅，並得以迅速的進步

我們將在最近這段時間內將網路上有的羽球教學影片資源一一附上來
不過所有的內容都需要大家仔細的消化才行，
而不是看過就算，這樣可是不會進步的唷！

第一彈先從大家比較少見的開始
陳偉華是中國人民解放軍八一隊羽毛球主教練，也是林丹的教練
這一系列共有55集，請大家耐心看完吧 ^_^


陳偉華羽球教學01 - 如何選擇適合自己的羽毛球拍
工欲善其事必先利其器，我們在開始練習羽毛球技術之前，首先要學習如何選擇一款使用起來得心應手的羽毛球拍。


陳偉華羽球教學02 - 如何選擇適羽毛球運動服裝
舒適合體的羽毛球運動服裝，將為我們提供更好的運動效果。本集將為大家介紹專業羽毛球運動服裝的特性及選擇。


陳偉華羽球教學06 - 熱身準備活動
羽毛球運動是速度與力量的結合，充分的熱身能有效避免受傷，並提高我們的運動水平。



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羽球口訣心法 - 羽球九陽神功

繼黑暗心法後...羽球的九陽神功也面世了！！

快點來修煉呀，搞不好兩年後就可以上世界羽球錦標賽跟各大高手一較高下 XD

活握死摳
（非擊球狀態下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作；擊球狀態下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作幹脆、線路明確）

長揮短抖
（擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證並且大動作可以迷惑對方；在最後擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動）

高壓低擡
（打後場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易受攻擊；防守時手臂上擡要充分速度要快，避免被動挨打）

遠打近搓
（後場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛；前場球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動，幅度小用力巧）

對拐平舉
（中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作；中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發力手腕緊繃）

正側反背
（打正手球身體向後側方轉動，作爲彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動；打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發力要及時到點）

強追緩擋
（在進攻有利時，要不斷加快進攻節奏，手臂手腕動作連貫而急促；在對方連續進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續進攻的節奏，手臂手腕發力舒緩）

柔舞脆擊
（羽毛球的所有動作都應該是很協調連慣的，甚至是輕柔的；但擊球瞬間必須是幹脆利落的，從腰部到手腕，擊球發力應該有一個猛烈的停頓，接著又是協調連貫的身體動作）
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羽球口訣心法 - 羽球黑暗心法(中)

本文轉錄自 雨與魚語 http://rainmaker222.spaces.live.com/Blog/cns!6751F4C9FD96172!323.entry
中國的傳統文學...武俠小說裡
也有許多寶典 可為黑暗流之羽毛球派所利用...
比如:"一吋長 一吋強..一吋短 一吋險"


就是在說明握拍的法門 需視時調整握位...
握在拍尾端 延長擊球力距 適合打遠球及殺球
握在把手端 縮短迴轉半徑 適合放小球及反手

再來
"靜如山岳。動若江河。邁步如臨淵。運勁如抽絲。蓄勁如張弓。發勁如放箭"
羽毛球是講究手腕巧勁的運動
所以平常等帶來球的時候 適合全身放鬆...而待擊球瞬間
移動宜緩如臨淵 好計算腳步位置
擊球需快發如閃 以施放最大力道
手腕作圓形迴轉的軌道 順勢將球擊出
本身不需臂力 腰力
而全以回轉之作用力來擊球
此即為"氣運在身 圓轉如意"之法

九楊真經亦有明訓曰:
"他強由他強 我自明月照大江 他橫由他橫 我自清風拂山崗"
羽毛球最高的奧義 就在於平拍回彈的巧勁...
不論對手來球再強 再猛
也不管本身力道 學習入門時間長短
凡是能掌握"以彼之力 還施彼身"的反彈訣竅
那麼 除了遠距離長球的內力比拼之外
應該都能護身有餘 還能兼收攻擊之效...

而古人所創之拳術 多以靈禽祥獸為師臨摹
所謂 五禽戲...蛇行刁手等皆是
而黑暗羽毛球也講究此番真意...所謂"大塊假我以文章"..."天生萬物以養人"是也
茲錄口訣如下:
殺球如虎爪撲-- 以高低差距取勝
封網如鶴翅展-- 以兩端平行攻擊
跑動如蛇吐信-- 以進退敏捷為訣
發力如鳩出獵-- 快速接觸 一擊即退...

最後附上太極心法乙段 可破敵干擾 定軍心

身雖動。心貴靜。
氣須斂。神宜舒。
心為令。氣為旗。
神為主帥。身為驅使。
刻刻留意。方有所得。
先在心。後在身。在身。則不知手之舞之。足之蹈之。
所謂舍己從人。引進落空。四兩撥千斤也。
須知一動無有不動。一靜無有不靜。
視動猶靜。視靜猶動。

內固精神。外示安逸。
須要從人。不要由己。從人則活。由己則滯。
尚氣者無力。養氣者純剛。
彼不動。己不動。彼微動。己先動。
以己依人。務要知己。乃能隨轉隨接。以己粘人。
必須知人乃能不後不先。
精神能提得起。則無雙重之虞。粘依能跟得靈。方見落空之妙。

往復須分陰陽、進退須有轉合。
機由己發。力從人借。發勁須上下相隨。
乃一往無敵。

立身須中正不偏。能八面支撐。
靜如山岳。動若江河。
邁步如臨淵。運勁如抽絲。蓄勁如張弓。發勁如放箭。
行氣如九曲珠。無微不到。
運勁如百鍊鋼。何堅不摧。
形如搏兔之鵠。神如捕鼠之貓。

曲中求直。蓄而後發。收即是放。連而不斷。
極柔軟。然後能極堅剛。
能粘依。然後能靈活。
氣以直養而無害。勁以曲蓄而有餘。
漸至物來順應。是亦知止能得矣。

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羽球口訣心法 - 羽球黑暗心法(上)

本文轉錄自 雨與魚語  http://rainmaker222.spaces.live.com/Blog/cns!6751F4C9FD96172!317.entry

孫子一向為吾輩尊為黑暗兵法的始祖
其教誨 博大精深 兼容並包
淵遠流長 可大可久
且放諸四海皆準...
今試以羽球為例 以示諸君黑暗兵法之效!

總則:
兵者, 詭道也.
故能而示之不能, 用而示之不用,
近而 示之遠,. 遠而示之近
利而誘之, 亂而取之, 實而備之, 強而避之,. 怒而撓之, 卑而驕之, 佚而勞之, 親而離之.
攻其無備, 出其不意,
此兵家之勝, 不可先傳也


解說:
1. 兵者, 詭道也. ...故能而示之不能, 用而示之不用...

首先規範站位...
中級以上的對手 都設定向空檔發球及回擊
所以故意留白 製造空檔
吸引對手往己方所設定之區域回擊 可以輕鬆的方便己方應對
也就是 ""凡先處戰地而待敵者逸, 後處戰地而趨戰者勞, 故善戰者, 至人而不至於人""的道理

2.近而 示之遠,. 遠而示之近..

本段即提供實際運作的法門...
一般人類往前跑接球及 向前芳來球回擊 都會較順暢
所以站在稍微偏後方的位置
讓對方誤以為前方是空檔
而吸引對方把攻擊目標放在球場前方區域
即為本段之意...

3.利而誘之, 亂而取之, 實而備之, 強而避之,. 怒而撓之, 卑而驕之, 佚而勞之, 親而離之.

凡是人皆脫離不了情緒之影響
所以針對對手的習性不同 而決定適當的態度應對
對手個性急躁 則多以小球攻擊 製造對方失誤
對手體力不佳 則多以遠球攻擊 減少對方動能
對手實力高強 則調整發球節奏 擾亂對方球感
對手打點準確 則適合靈活跑動 混亂對方判斷
對手小球犀利 則專人固守前排 封組對方攻擊
對手殺球強勁 則回球平推輕柔 引誘對方掛網
對手急著追分 則加快發球速度 製造連鎖失誤
對手勝利在握 則放慢心情處理 減少大量失分

"知己之彼 百戰百勝..."
開戰前的基本準備非常重要
平常多觀察對手球風 方能有正確對策...所謂""上兵伐謀"" 是也

4. 攻其不備 出奇不意..

對手也相對的會判斷我方企圖
所以套句火鳳裡呂布的名言...""我喜歡讓別人知道我的下一步""
反而更能引誘對手作出錯誤的判斷
這點於接發球的時候最為明顯
對手預備發近或遠...預備接反手或是正手...
於此 讓對方誤判 乃是勝利的基本~~
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羽球基本站位-雙打

雙打的站位也是有學問的喔~
其實不外乎就是前後站位和平行站位
再來就是加上與partner的默契啦~~ 哈哈~~~~

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羽球基本步法

想打好球
步法移動才是學好羽球真正的靈魂哪~~~
以下　來看看廣東人教不同的步法跑位吧!!

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羽球基本戰術-雙打

初學者打雙時常常會出現擠在一起 或讓球而造成失分的窘況
該如何跑位以及跟隊友配合呢~~
來看看影片中的教學吧~~~

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羽球基本動作-挑球

教練教挑球 大家可以參考參考
教的很努力哦~~



教練語錄：
「舒服嗎」
「唉呀~ 挑的比我還好嘛~」 繼續閱讀更多資訊！

羽球基本動作-握拍、發球、高遠球

想打好羽球 基本功可不能馬唬~~
從握拍、發球、高遠球的打法
在這裡都有詳細的介紹喔~~~

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